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最后；要控(kong)制(zhi)忧虑。情绪是(shi)人的思(si)想与(yu)行为的伴(ban)生物，而且它会影响到人们下一步(bu)的思(si)想(xiang)和(he)行为。事(shi)情做得顺利，智慧迭出，情绪(xu)就好，看天(tian)，天(tian)是蓝的；看(kan)花，花是美的；看(kan)人(ren)，人是(shi)精(jing)神的。事情还(hai)没做完(wan)甚(shen)至(zhi)于刚起了个头，障碍一个接着一个，头(tou)脑转(zhuan)不过(guo)弯儿，情绪上(shang)就受波(bo)动了(le)，看(kan)啥啥(sha)不顺(shun)眼，尽管它们和你高(gao)兴时(shi)所看到的一模(mo)一样。