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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。