《日韩不卡久久》

【日韩不卡久久】

现在，尽管令人(ren)厌倦的事情没有减少，但(dan)我们可以(yi)计划做一些积(ji)极的(de)活动，即(ji)那(na)些能给你(ni)带来快(kuai)乐的活动。例如(ru)，如果(guo)你愿意，你可以坐(zuo)在花园(yuan)里看书、外出访友或散步。有时抑郁(yu)的人不善于在(zai)生活(huo)中安排这(zhe)些(xie)活动，他(ta)们把(ba)全(quan)部的时(shi)间(jian)都(dou)用在痛苦(ku)的挣扎中，一(yi)想到衣(yi)服还(hai)没洗就跑出(chu)来，便会感(gan)到(dao)内疚。其(qi)实，我们需(xu)要积极的活动(dong)，否则，就会(hui)像不断支取银行(hang)的存款却不储蓄一样(yang)。积极的(de)活动相当于(yu)你银行(hang)里有(you)存款，哪(na)怕你(ni)所从事的活(huo)动，只(zhi)能给你(ni)带来一丝丝的快乐，你(ni)都要告(gao)诉自(zi)己：我的存款又(you)增(zeng)加(jia)了。