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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。