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吃苦耐(nai)劳是我们这个民族的标帜(zhi)。古圣先贤(xian)总是教训我(wo)们要(yao)能过得俭朴的生活，所谓(wei)一草(cao)食、一(yi)瓢饮，就是形容生活(huo)状态之极端的(de)刻苦，所谓(wei)嚼得(de)菜根，就是表示一(yi)个(ge)有志的(de)人之能耐得清(qing)寒。恶之(zhi)恶食(shi)，不(bu)足为(wei)耻，丰衣足食(shi)，不足为荣(rong)，这在个(ge)人之修养上是应有的(de)认(ren)识。罗马帝国盛时的一位皇帝(di)，他从(cong)小就摒(bing)绝一(yi)切享受，从来(lai)不参(can)观那(na)当时风靡全(quan)国的赛车(che)比武之(zhi)类的(de)娱乐(le)，终(zhong)成为一位严肃(su)的苦(ku)修派的哲学家，而(er)且也建立(li)了不朽的事功，这是很值得令人钦佩的。我(wo)们中(zhong)国并不富(fu)裕，所以我们更(geng)应该体念(nian)艰难，弃绝一(yi)切(qie)奢侈。尤其(qi)是(shi)从(cong)外国来的奢移。宜从小就养成(cheng)俭朴的(de)习(xi)惯，更(geng)要知(zhi)道(dao)物力维艰(jian)，竹头(tou)木屑，皆宜(yi)爱惜。