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要想宽容，得(de)有很强的(de)自制(zhi)力，能够有(you)效控制(zhi)自己的(de)情绪。如果你是一个『性』情急(ji)燥的(de)人，就更该如此(ci)。比如，你听见同事(shi)说你(ni)坏话(hua)，千万不要急火攻心，破口(kou)大骂，这(zhe)时要尽量控制(zhi)自己(ji)，让自(zi)己的(de)情绪稳定下来，然(ran)后(hou)走开。自(zi)己安慰自己(ji)："身(shen)上不(bu)怕(pa)影子(zi)斜。"他之所以(yi)那(na)样(yang)说(shuo)你，可(ke)能是(shi)自己的某些(xie)行为让他(ta)产生了误(wu)会(hui)，找机会向他解释(shi)清楚就行(hang)了。如果这样(yang)想，你的气(qi)也(ye)就会消一些，也就不(bu)会为这点(dian)小事而闹得情(qing)绪不稳，无法工作以(yi)致影响其(qi)它同志。我(wo)相信，你这种(zhong)处事态度(du)肯定会让那个说(shuo)你坏话(hua)的(de)人(ren)感到自己(ji)的渺(miao)小的，那么你的行象(xiang)也就会高大起(qi)来。