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练(lian)习(xi)一个人自处。如果你已经习惯和(he)别(bie)人一(yi)起的话，刚开始打破这个习(xi)惯可(ke)能会使你(ni)觉得不舒服。如果你觉得(de)不(bu)愉快的(de)话，就(jiu)探测(ce)自己的(de)感觉。你为什么一(yi)直(zhi)盼望电(dian)话铃(ling)响呢？你(ni)是(shi)否担心自己和某(mou)人的关系(xi)？你(ni)是(shi)不(bu)是(shi)厌(yan)烦(fan)自己？如果这(zhe)样的(de)话(hua)，你可以找点事(shi)做做，以克服独(du)处的恐(kong)惧(ju)。但不要觉得自(zi)处的时候，一定(ding)得做点有(you)"建设『性』"的(de)事情，才能掩饰单(dan)独一人的怪异行(hang)为。如果你愿(yuan)意给(gei)自己一点机会，譬(pi)如一(yi)个(ge)月里找一(yi)两个午独处，你将更能(neng)享(xiang)受独(du)处的乐(le)趣。在独处时你应当有(you)所(suo)思考，不要总人浮于事。