《色77》

【色77】

抑郁者的(de)自责是彻头(tou)彻(che)尾(wei)的。但(dan)不(bu)幸(xing)事(shi)件发生(sheng)或(huo)冲突产生(sheng)时，他们认为这全是他(ta)们(men)自(zi)己的错。这种(zhong)现(xian)象(xiang)被称作"过分自我责备"，是指当(dang)我们没(mei)有(you)过(guo)错，或仅有一点过错时，我们出(chu)现承担全部责任的倾向。然而，生(sheng)活(huo)事(shi)件(jian)是(shi)各种(zhong)情境的组(zu)合体。当我们抑(yi)郁的时候，跳出圈外，找出造成某一(yi)事件的(de)所有可能的(de)原(yuan)因，会对(dui)我们(men)有较大的帮助。我(wo)们应(ying)当学会考虑其他可能(neng)的解释(shi)，而不是仅仅责怪(guai)自(zi)己。