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真(zhen)正(zheng)说来，一(yi)个人(ren)并(bing)不能那么(me)容易忘掉(diao)伤心的往事(shi)。不过，当它浮现出来(lai)时，我们必(bi)须(xu)懂得(de)如何使自己不陷于(yu)悲不自胜的情(qing)绪(xu)，必须提(ti)防自己(ji)再度(du)陷入愤恨、恐惧和(he)无助的哀愁里。这(zhe)时，最(zui)好的方(fang)法(fa)就是扭(niu)头去专心(xin)工(gong)作，计划未来，或者去运动、旅(lv)行。