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将精神(shen)和元气都(dou)化成丝线。以精神为经线，以(yi)元气(qi)为纬线，将两(liang)者(zhe)交织成(cheng)元气转换之符文，置(zhi)于上丹田(tian)之(zhi)上(shang)，以(yi)为(wei)月(yue)盘。观想吸纳上天太阳的阳和(he)之气，只于每日太阳出(chu)其(qi)之时收那(na)么一缕(lv)，将其存在(zai)于(yu)上丹田之(zhi)中令其投(tou)射于月盘(pan)之上，利用(yong)符文(wen)的力量将其转化吸收(shou)，以纯阳(yang)化为(wei)纯(chun)阴，以此来滋养丹(dan)田之(zhi)下(xia)的元(yuan)气。