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第三(san)，我们(men)应该设(she)定有(you)意义的(de)目标(biao)，努力去(qu)实现(xian)。心理(li)学家(jia)席克森米(mi)哈利(li)认为，如果能自(zi)己(ji)设定合(he)理而颇具挑战『性』的目标，并(bing)且，在致力追求这(zhe)些目标过程中，随时留意所有(you)的回馈，那(na)么(me)，我(wo)们必将获(huo)得(de)最大快乐。所以(yi)我们(men)不会(hui)说："好好努力(li)，追求成功(gong)，假如有机会的(de)话，可以顺(shun)便(bian)寻(xun)找(zhao)快乐(le)。"因为(wei)，适度努力(li)追求(qiu)目标，就是寻找快(kuai)乐(le)的最佳途径。反过来，让(rang)自己快乐，则可以释放最深处(chu)的潜能(neng)，而(er)有(you)助于达成(cheng)目标。人类的(de)心理就是有这种连带关(guan)系。我们(men)为(wei)追求成功(gong)而付出努(nu)力(li)，可(ke)以(yi)增添生(sheng)活(huo)『色(se)』彩、改良做事技巧、提高成就、增进友(you)谊(yi)、改善关系，因而使我们愈来愈有机会享受人生(sheng)之乐。我们不但因此而进一步培养自(zi)己的享乐本(ben)领，更(geng)提高(gao)了成(cheng)功的可能(neng)『性(xing)』。