《欧洲华人在线A》

【欧洲华人在线A】

现在(zai)，尽管令人厌倦的事情(qing)没(mei)有减少，但我们可以计(ji)划做一(yi)些积极的(de)活动，即那些(xie)能给你(ni)带(dai)来(lai)快乐的活(huo)动(dong)。例如，如果你(ni)愿意，你可(ke)以坐(zuo)在花(hua)园里看书、外(wai)出访(fang)友或散步。有时抑郁(yu)的(de)人不善于在生(sheng)活中安(an)排这些(xie)活动，他们把全部的(de)时(shi)间(jian)都用在痛苦的挣扎中，一想到衣服还(hai)没洗就跑出来，便会感(gan)到内(nei)疚(jiu)。其实，我(wo)们需(xu)要积极的活(huo)动，否(fou)则，就会像不(bu)断支取银(yin)行的存款却不储蓄一样。积极的活(huo)动相当于你银行里(li)有存款，哪(na)怕(pa)你(ni)所从事(shi)的(de)活动，只能(neng)给你带(dai)来一(yi)丝丝的快(kuai)乐，你(ni)都(dou)要告(gao)诉自(zi)己：我(wo)的存款(kuan)又增(zeng)加了。