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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。