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第三(san)，我们(men)应(ying)该设定有意义的(de)目(mu)标，努力去实(shi)现。心理学家席克森米哈利认(ren)为(wei)，如果能自(zi)己设定合理而颇具(ju)挑战『性(xing)』的目(mu)标，并且，在致力追(zhui)求这些目标过程中，随(sui)时(shi)留(liu)意所有的(de)回馈，那(na)么(me)，我(wo)们必(bi)将获得(de)最大快(kuai)乐。所以(yi)我们不会说(shuo)："好好努力(li)，追(zhui)求成功，假如有(you)机(ji)会的话(hua)，可以顺便寻找快乐(le)。"因(yin)为，适(shi)度努力(li)追(zhui)求(qiu)目标(biao)，就是寻(xun)找快乐的最佳途径(jing)。反(fan)过来(lai)，让自己快(kuai)乐，则可以(yi)释放(fang)最深(shen)处(chu)的潜能，而有助于达成目标。人(ren)类(lei)的心理就(jiu)是有这种连带关系。我们(men)为追(zhui)求成功而付出努力，可以增添生活(huo)『色』彩、改良做事技巧、提高成(cheng)就、增进友谊、改善(shan)关系(xi)，因而(er)使我们愈来愈(yu)有(you)机会享受人生之乐。我(wo)们不(bu)但因此(ci)而(er)进一(yi)步培养自(zi)己的享(xiang)乐本领，更提高(gao)了成功的可能(neng)『性(xing)』。