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练习(xi)一个人自处(chu)。如(ru)果你已经习(xi)惯和别人一起的(de)话，刚开始打破这(zhe)个习(xi)惯(guan)可能会使你(ni)觉(jiao)得(de)不(bu)舒服(fu)。如果你觉得不愉快的(de)话，就探(tan)测自己的感觉。你(ni)为什么(me)一(yi)直盼望(wang)电话铃(ling)响(xiang)呢？你是否担心自己和某人(ren)的(de)关系？你是(shi)不是厌烦自己？如果这样的(de)话，你可(ke)以找点(dian)事做(zuo)做(zuo)，以(yi)克(ke)服独处(chu)的恐惧。但不要觉得(de)自处的(de)时候，一定得做点有"建设『性』"的事(shi)情，才能掩饰(shi)单独(du)一人的怪异行为(wei)。如果你愿意给(gei)自己(ji)一(yi)点机会，譬(pi)如(ru)一个(ge)月里找一(yi)两个午独处，你将更能享受独(du)处的乐趣。在独(du)处时(shi)你应当有所思(si)考，不要总人浮于(yu)事(shi)。