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写日(ri)记可(ke)以帮(bang)你自我(wo)反省。许多人(ren)都觉得有(you)必要经(jing)常暂(zan)时(shi)抛(pao)开每日俗(su)务，放松身心(xin)，然(ran)后认(ren)真地自问："我怎(zen)样(yang)了(le)？我现在(zai)关心的是什(shi)么(me)？"写(xie)日记最宜如此反醒自问(wen)。写的时候你身(shen)边(bian)无人(ren)，周围一(yi)片宁(ning)静(jing)，屋外也(ye)许已夜(ye)幕低垂。在柔和(he)的灯光下，你会自(zi)自然然开始(shi)扪心自省。有(you)位(wei)作家说，写日(ri)记犹如抽鸦片，会上瘾的。写日记(ji)可(ke)以帮你克(ke)服困难(nan)。许多写日记(ji)的人当初之(zhi)所(suo)以会拿起笔，往往是因为刚经历了非同寻常的事(shi)情。不少人正是靠着(zhe)把一些(xie)事情整理一下，理一理自己的心绪，才让自己平静下来，或是全仗写日记而得到强(qiang)大的力量(liang)，帮(bang)助自己(ji)支(zhi)撑下去。心理学家说："写日(ri)记等于(yu)向自己倾吐衷肠(chang)。我(wo)记下自己正在处(chu)理(li)的事情(qing)，以及(ji)令人苦恼(nao)的(de)事情，摆在面前反(fan)复阅(yue)读。这(zhe)样，很快便能放下心(xin)里的包袱，好好思考。"不妨让日(ri)记成为(wei)你内(nei)心的交谈(tan)伙伴。我们(men)可(ke)以带着(zhe)自(zi)己的日记到处去。我们(men)可以将自(zi)己的秘(mi)密托付(fu)给日(ri)记，完(wan)全不用担心(xin)会泄漏。在日(ri)记里我们(men)可以偏颇，也可以把未经深思熟虑(lv)的意(yi)见或没(mei)有完成的(de)事(shi)情写下来。我(wo)们可以表达七(qi)情六欲，写错别(bie)字(zi)也无(wu)妨，甚至把(ba)自己的(de)思想写(xie)成诗(shi)、绘(hui)成(cheng)画。日记中有一些事情(qing)当(dang)初(chu)只是如(ru)实记下(xia)，许多年(nian)之后重看日记(ji)才领悟其中意(yi)义，从而知道自己已经有(you)所(suo)改(gai)变。空闲时翻阅(yue)从(cong)前(qian)的日记，每一次都会觉(jiao)得(de)其乐无穷。