《天天综合网天天综合》

【天天综合网天天综合】

所以，为了(le)消除了这一误(wu)区(qu)，首(shou)先你要以平(ping)静的一种方式勇敢地(di)表示出(chu)自己(ji)的(de)愤(fen)怒；然(ran)后，以(yi)新的思维方(fang)式让自己(ji)保持精神愉(yu)快，使之(zhi)转为内(nei)在控制；最后，不(bu)再对任(ren)何人的行为负(fu)责，不因为别人的(de)言行影响自己的精神状态。你可(ke)以学会(hui)不(bu)让别人的言行搅『乱』自(zi)己的(de)心境。总之，你(ni)只(zhi)要自(zi)尊自重，拒(ju)绝受(shou)别人(ren)的(de)控制，便(bian)不会用愤怒(nu)折磨自己。