剧情简介
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情绪管理必须(xu)建立在自我认知的基(ji)础(chu)上。其(qi)中包括：如何自我安(an)慰(wei)，摆脱焦虑、灰暗(an)或不安。这方(fang)面能(neng)力较匮乏的人常需(xu)与低落(luo)的情绪交战(zhan)，掌握(wo)自(zi)如的(de)人则能很快(kuai)走(zou)出生命的低(di)『潮(chao)』，重(chong)新出发(fa)。
剧情简介
情绪管理必须(xu)建立在自我认知的基(ji)础(chu)上。其(qi)中包括：如何自我安(an)慰(wei)，摆脱焦虑、灰暗(an)或不安。这方(fang)面能(neng)力较匮乏的人常需(xu)与低落(luo)的情绪交战(zhan)，掌握(wo)自(zi)如的(de)人则能很快(kuai)走(zou)出生命的低(di)『潮(chao)』，重(chong)新出发(fa)。
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