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要想宽容，得有很强的(de)自制力，能(neng)够有效控制自己(ji)的情绪。如果你是(shi)一个『性』情急(ji)燥的人，就更该(gai)如(ru)此。比如，你听(ting)见同事(shi)说你坏(huai)话，千万不(bu)要急火攻(gong)心，破口大骂，这时要尽量控制自(zi)己，让自己的(de)情绪稳定下来，然(ran)后(hou)走开。自(zi)己安慰自己(ji)："身上不(bu)怕影子斜(xie)。"他之所以(yi)那样说你，可能是自己(ji)的某(mou)些行为让他(ta)产生了误会(hui)，找机(ji)会向他(ta)解释(shi)清(qing)楚(chu)就行(hang)了。如果(guo)这(zhe)样想，你的气(qi)也(ye)就会消一些(xie)，也就(jiu)不会(hui)为这(zhe)点小事(shi)而闹得情绪不稳，无法工作(zuo)以致影响其它(ta)同(tong)志。我(wo)相信，你这种处(chu)事态度肯定(ding)会让那个说(shuo)你坏话的人感到自己(ji)的渺小的，那么你(ni)的行象也(ye)就会高大起来。