在你感觉(jiao)到忧(you)郁、失望(wang)时,你(ni)应当(dang)努力(li)改变环境。无论遭遇(yu)怎样,不要反复想(xiang)到(dao)你的不幸,不(bu)要多(duo)想(xiang)目(mu)前(qian)使你痛苦(ku)的事情。要想那些最愉快最欣喜的事情,要以最宽厚亲切(qie)的(de)心(xin)情对(dui)待人(ren),要(yao)说(shuo)那(na)些最和蔼(ai)最有趣(qu)的(de)话,要以(yi)最(zui)大(da)的努力来(lai)制造快乐,要(yao)喜欢你周(zhou)围的人。这样(yang),你很(hen)快就会经历到一(yi)个神奇的精(jing)神变化,遮蔽你心田的(de)黑(hei)影将会逃走,而快乐的阳(yang)光将照耀你的全部生(sheng)命!
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