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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。