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成(cheng)长需要(yao)过程，在扫除(chu)自卑障碍的同(tong)时，你不妨将自己的兴趣、嗜好、才能、专(zhuan)长(zhang)全部列在纸(zhi)上，这样你就(jiu)可(ke)以清楚地看到(dao)自己(ji)所拥有(you)的东西。另外(wai)，你(ni)也(ye)可以将做(zuo)过的事(shi)制成一览表(biao)。譬如，你会写(xie)文章(zhang)，记下来；你(ni)善于谈判，记(ji)下(xia)来；另外(wai)，你会打字。你会(hui)奏(zou)几种乐器、你会修理机器等(deng)种种，你都可以记下(xia)来(lai)，知(zhi)道自(zi)己会做(zuo)哪些事，再去(qu)和同(tong)年龄(ling)其他人的(de)经验(yan)做比较，你便能了解(jie)自己(ji)的能力程度。