《日本a级》

【日本a级】

要保持宁静的心(xin)境，可以(yi)在遇到烦心的事(shi)时有(you)意识地改(gai)变一下想法。比如在乘公共(gong)汽车(che)时(shi)碰到交通堵(du)塞，一般(ban)人会(hui)焦躁不安(an)，但你可以想："这(zhe)正好使自己(ji)有(you)机(ji)会看(kan)看街道(dao)，换(huan)换脑子(zi)。"如果朋(peng)友(you)失约没来找你玩，你也不必心(xin)生(sheng)烦闷，你可以想："不来也没关系，正好自己(ji)可(ke)以看看书(shu)。"这样转换想(xiang)法，就可以使(shi)烦躁的心境变(bian)得(de)平和起(qi)来。