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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。