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要(yao)想宽容，得有很强的自制(zhi)力，能够有(you)效控制(zhi)自己的情绪(xu)。如果你是(shi)一个『性』情急燥的(de)人，就更(geng)该如此。比(bi)如(ru)，你(ni)听见同事说你坏话，千(qian)万不(bu)要(yao)急火(huo)攻(gong)心(xin)，破口大(da)骂(ma)，这时要(yao)尽量(liang)控制自己(ji)，让自己的情绪(xu)稳(wen)定下(xia)来(lai)，然后走开。自己安慰自己："身上不(bu)怕影子(zi)斜。"他(ta)之所以(yi)那样说(shuo)你，可能(neng)是自己的某(mou)些(xie)行为让(rang)他产生了误(wu)会，找机会向(xiang)他解释(shi)清楚就行(hang)了(le)。如(ru)果这样想，你(ni)的气也就(jiu)会消(xiao)一些，也就(jiu)不会为这点小事而闹得情(qing)绪不稳(wen)，无法工作以致(zhi)影响其(qi)它同志。我相信(xin)，你这种处事态度肯定(ding)会让那个说你坏话的(de)人感到(dao)自己的渺小的，那(na)么你的(de)行象(xiang)也就(jiu)会高大起来。