《欲ー交ー乱一区二区三区》

【欲ー交ー乱一区二区三区】

所(suo)以，为了消除(chu)了这一(yi)误(wu)区，首先你要以平(ping)静的(de)一种方式勇(yong)敢地表示(shi)出自己的愤怒；然后，以新(xin)的(de)思维(wei)方(fang)式让自己保持(chi)精(jing)神愉快(kuai)，使之转为内在控制；最后(hou)，不再对任何人的行(hang)为负责，不(bu)因为别人的言行影响自己的精(jing)神状态。你(ni)可以(yi)学会不让别人的(de)言(yan)行搅(jiao)『乱(luan)』自(zi)己的心(xin)境(jing)。总之，你只要(yao)自(zi)尊自(zi)重，拒绝受别人的控制，便不(bu)会用愤(fen)怒折磨自己。