剧情简介
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情绪(xu)管理必须建立在(zai)自我认知(zhi)的基础上。其中(zhong)包括：如何自我安(an)慰，摆脱(tuo)焦虑、灰暗或不安。这方面(mian)能(neng)力较(jiao)匮乏的人常(chang)需(xu)与(yu)低落的情绪(xu)交战，掌握自(zi)如的人则能很快(kuai)走出生命的低『潮(chao)』，重(chong)新出(chu)发。
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情绪(xu)管理必须建立在(zai)自我认知(zhi)的基础上。其中(zhong)包括：如何自我安(an)慰，摆脱(tuo)焦虑、灰暗或不安。这方面(mian)能(neng)力较(jiao)匮乏的人常(chang)需(xu)与(yu)低落的情绪(xu)交战，掌握自(zi)如的人则能很快(kuai)走出生命的低『潮(chao)』，重(chong)新出(chu)发。
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