《jlzzz老师视频》

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所以(yi)，为了消除了这(zhe)一误区，首先你要以平静的(de)一种方式勇敢地(di)表(biao)示出自己的愤怒；然后，以新的(de)思维方式让(rang)自己(ji)保持(chi)精神(shen)愉快，使之(zhi)转(zhuan)为内在控(kong)制；最后，不再对(dui)任何人(ren)的(de)行为(wei)负责，不(bu)因为别人的(de)言行影响(xiang)自己(ji)的精(jing)神状态(tai)。你可以(yi)学会不让(rang)别人的言行搅『乱』自己的心境(jing)。总(zong)之，你只要自(zi)尊自重，拒绝受别人(ren)的控制，便不(bu)会用(yong)愤(fen)怒折(she)磨自己(ji)。