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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。