剧情简介
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情绪管理(li)必须建立(li)在自我(wo)认知(zhi)的基础上。其(qi)中包括：如何自我安慰(wei)，摆脱(tuo)焦虑(lv)、灰(hui)暗或不安(an)。这方(fang)面能力较(jiao)匮乏的人常需与(yu)低落的(de)情绪交战，掌握自如的人则能很快(kuai)走(zou)出生命的低『潮(chao)』，重(chong)新(xin)出发。
剧情简介
情绪管理(li)必须建立(li)在自我(wo)认知(zhi)的基础上。其(qi)中包括：如何自我安慰(wei)，摆脱(tuo)焦虑(lv)、灰(hui)暗或不安(an)。这方(fang)面能力较(jiao)匮乏的人常需与(yu)低落的(de)情绪交战，掌握自如的人则能很快(kuai)走(zou)出生命的低『潮(chao)』，重(chong)新(xin)出发。
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