如果你仍然决定保留自己(ji)心中(zhong)愤(fen)怒的(de)火种,你可以以不造成重(chong)大损害的方式来(lai)发泄愤(fen)怒。然(ran)而,你不妨想想,你是否可(ke)以在沮丧(sang)时以(yi)新的(de)思维支(zhi)配(pei)自己(ji),且以(yi)一种更为健(jian)康的情感来取代(dai)使(shi)你的(de)愤怒,既然(ran)世界绝(jue)不会像(xiang)你所期望的那样,你(ni)很(hen)可能会继续厌烦、生(sheng)气(qi)或(huo)失望;但无论如何,你完(wan)全(quan)可以(yi)消(xiao)除那种(zhong)不利精神健康的(de)有害(hai)情感--愤(fen)怒。
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