《御姐系列合集》

【御姐系列合集】

无论是(shi)心境(jing)、激情还是应激都需要(yao)控制。对自(zi)己的(de)激情状态，则更(geng)需(xu)要扬长避短，培(pei)养并发扬积(ji)极的激(ji)情。避免或设法(fa)消除消(xiao)极的激情。情绪(xu)控制中最难控制的是应(ying)激，应激是(shi)机体遭遇外(wai)界刺激而引发强烈(lie)的情绪变化(hua)，表现(xian)为(wei)交(jiao)感神经兴奋(fen)、垂体和(he)肾上腺皮质激(ji)素分(fen)泌增多，血糖升高(gao)，血压上(shang)升，心率加快和呼吸加速等(deng)反应。应激(ji)是一(yi)种机体的本(ben)能反应(ying)。尽(jin)管应激的发生不受意识的控(kong)制，但对应(ying)激却可(ke)以(yi)通过(guo)训练(lian)或练(lian)习而得以(yi)加强(qiang)。