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在纸上(shang)、黑板(ban)上或用电脑记录(lu)你所感受(shou)到(dao)的(de)欲望，必须从自己(ji)所认定(ding)的需(xu)要往上找(zhao)，找到这个需(xu)要(yao)的源头。重要的是，要判断识(shi)别出你的需要究(jiu)竟是(shi)自发的还是(shi)受他(ta)人影响而产(chan)生的。当你(ni)明白了哪些欲望是自(zi)己内(nei)心(xin)的，哪些是受别(bie)人影响(xiang)、社(she)会制约(yue)而产生(sheng)的(de)，你的生(sheng)活有了(le)驶(shi)向(xiang)满意的目(mu)的之后，你才有较(jiao)好的(de)准(zhun)备去发展自(zi)己的真正兴趣。