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那么，究竟怎样(yang)才(cai)能进行积极的"克(ke)服(fu)生存危机(ji)的(de)目(mu)标设定"呢(ne)？其秘诀就在于明确(que)目(mu)标，将它写成文字(zi)妥善保(bao)存。然后仿佛(fo)那个目标(biao)已(yi)经达到(dao)了一(yi)样，想像与朋友谈论(lun)它，描绘(hui)它的具(ju)体细节，并从早到(dao)晚保持这种(zhong)心(xin)情(qing)。
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