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同其(qi)他(ta)所有情感(gan)一样，愤(fen)怒(nu)是大脑思(si)维(wei)后产(chan)生(sheng)的一种结果。它不会(hui)无缘无(wu)故(gu)地产生(sheng)。当你遇到不合意愿的(de)事(shi)情时，就告诉自(zi)己：事(shi)情不应该(gai)这样或(huo)那样，于是(shi)你感(gan)到沮丧、灰(hui)心；然后，你(ni)便(bian)会作出自(zi)己所熟悉的愤怒的反应，因为你认为这样会解决问题。只要你(ni)认(ren)为愤怒(nu)是(shi)人的本(ben)『性(xing)』之一，就总有理由接(jie)受愤怒情绪(xu)而不去(qu)改正(zheng)。