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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。