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写日记(ji)可以帮你(ni)自我(wo)反省。许多人都觉得有必要经常暂时抛开每日俗(su)务，放松身(shen)心，然后认真地自(zi)问："我怎(zen)样了？我现在关心的是(shi)什么？"写日记最宜(yi)如此反醒(xing)自问(wen)。写的(de)时候你(ni)身边无(wu)人，周围一片(pian)宁静(jing)，屋外也(ye)许已夜幕低垂。在柔和(he)的(de)灯(deng)光(guang)下(xia)，你会自自(zi)然然开(kai)始扪(men)心(xin)自省。有(you)位作家(jia)说，写日(ri)记(ji)犹如(ru)抽(chou)鸦片，会上瘾的。写日记(ji)可(ke)以帮你克服困难。许多写日记(ji)的人(ren)当初(chu)之所以会拿起笔(bi)，往往(wang)是因为刚经历了非同寻常(chang)的(de)事(shi)情。不少人正(zheng)是(shi)靠着把一些(xie)事情整理一下(xia)，理一理(li)自己的(de)心(xin)绪，才让自己平静下来，或(huo)是(shi)全仗写日记(ji)而得到强大(da)的力量，帮助自己支撑下(xia)去(qu)。心理学家说："写(xie)日(ri)记(ji)等于向自(zi)己倾吐衷(zhong)肠。我记下(xia)自(zi)己正在处理的(de)事情，以及(ji)令人苦恼(nao)的事情(qing)，摆在面前反复阅读。这(zhe)样，很快便能(neng)放(fang)下心里的包袱，好好思考。"不妨(fang)让(rang)日记成为你(ni)内心的交(jiao)谈伙(huo)伴。我们可以带着自(zi)己(ji)的日记到处去。我(wo)们可(ke)以(yi)将自己的(de)秘密托付给日记，完全(quan)不用担(dan)心(xin)会泄(xie)漏。在日记里(li)我们(men)可以偏(pian)颇，也可(ke)以把未经(jing)深(shen)思熟虑的意见或没有完成的事情写下(xia)来(lai)。我们(men)可以表(biao)达七(qi)情六欲，写(xie)错别字也无(wu)妨，甚至(zhi)把(ba)自己(ji)的(de)思(si)想写成诗(shi)、绘(hui)成画(hua)。日记(ji)中有一些(xie)事情当初只是(shi)如实(shi)记下，许多年之后重看日记才领悟其中意(yi)义，从而(er)知道自己(ji)已经有(you)所改变(bian)。空闲时翻(fan)阅从前的日记，每一次(ci)都会觉得(de)其乐无(wu)穷。