剧情简介
【亚洲第88页】
杜(du)柯自己要求采用大(da)重量、低次(ci)数的器械训练(lian)强度(du)，这种高强(qiang)度(du)训练(lian)的(de)优(you)点是肌(ji)肉爆发力效果提升明(ming)显，缺点是(shi)容易(yi)产生疲劳、甚(shen)至会练伤了。
剧情简介
杜(du)柯自己要求采用大(da)重量、低次(ci)数的器械训练(lian)强度(du)，这种高强(qiang)度(du)训练(lian)的(de)优(you)点是肌(ji)肉爆发力效果提升明(ming)显，缺点是(shi)容易(yi)产生疲劳、甚(shen)至会练伤了。
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