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真(zhen)正说来，一个人并不能(neng)那(na)么(me)容(rong)易忘掉伤(shang)心的往(wang)事。不(bu)过，当(dang)它浮现出来时，我们必须懂得如何使自己(ji)不陷(xian)于悲不(bu)自(zi)胜的(de)情(qing)绪，必须提防自己再度陷入愤(fen)恨、恐(kong)惧和无助(zhu)的哀愁里。这(zhe)时，最好的(de)方法就是扭头(tou)去(qu)专(zhuan)心工作(zuo)，计(ji)划未来，或者去运动、旅行(hang)。