《91华人在线》

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如果(guo)你仍然决定保(bao)留自己心中愤怒(nu)的火种，你可(ke)以以(yi)不造(zao)成重大损(sun)害的方式(shi)来发(fa)泄愤怒。然而，你不妨(fang)想想(xiang)，你是否可(ke)以在沮丧时(shi)以(yi)新的思维(wei)支(zhi)配自己(ji)，且以一种更为健康(kang)的(de)情感来取代使你(ni)的愤(fen)怒，既然世界(jie)绝不会(hui)像你所(suo)期(qi)望(wang)的那样(yang)，你很(hen)可能会继续厌(yan)烦、生气或失(shi)望；但无论如何，你完全(quan)可(ke)以消除(chu)那种不利(li)精神健康的有害情(qing)感(gan)--愤(fen)怒。