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写日记(ji)可(ke)以帮你自我反(fan)省。许多人都觉得(de)有必要经常暂时(shi)抛开(kai)每日俗务，放松(song)身(shen)心(xin)，然后认真地(di)自问："我怎样了？我现(xian)在关(guan)心的是什么？"写日记最宜(yi)如(ru)此反(fan)醒(xing)自(zi)问。写的时候你身边无人，周(zhou)围一片宁静，屋外(wai)也许已夜幕低垂。在柔和(he)的灯光下，你(ni)会自自然然开始扪心(xin)自(zi)省。有位作(zuo)家说，写日记犹(you)如(ru)抽鸦(ya)片(pian)，会上瘾(yin)的。写日记(ji)可以帮(bang)你(ni)克服困难(nan)。许多写日记的人当初(chu)之所以会(hui)拿起笔，往往是(shi)因为(wei)刚经历了非(fei)同寻(xun)常(chang)的事情。不(bu)少(shao)人正是(shi)靠着把一(yi)些事情整(zheng)理一下，理一理(li)自己(ji)的心绪，才让(rang)自己平静下来，或(huo)是全仗写日记而得到(dao)强(qiang)大的力(li)量(liang)，帮助自己支撑下(xia)去(qu)。心理(li)学家说："写(xie)日记(ji)等(deng)于向自己(ji)倾吐衷肠。我(wo)记下(xia)自(zi)己正在处理的事情，以(yi)及令人(ren)苦(ku)恼(nao)的事情，摆在面(mian)前反复阅(yue)读(du)。这样(yang)，很(hen)快便能(neng)放(fang)下心里的包(bao)袱，好好思考(kao)。"不(bu)妨让(rang)日记成为(wei)你(ni)内心的交(jiao)谈伙伴。我们可以带着自己的日记到(dao)处去。我(wo)们可以将自己的秘密(mi)托付给(gei)日记，完全不用(yong)担(dan)心会泄漏。在日记里我们可(ke)以偏颇，也可以把(ba)未经深思熟虑(lv)的意见或没有完成(cheng)的事情写下来(lai)。我们(men)可以(yi)表(biao)达七情六(liu)欲，写(xie)错(cuo)别字也(ye)无妨，甚(shen)至把自己的思想(xiang)写成诗、绘成画(hua)。日记中有一些事情当初只是如(ru)实记下，许多年(nian)之后(hou)重(chong)看日记才(cai)领(ling)悟(wu)其中意义，从(cong)而知道自(zi)己已经(jing)有所(suo)改变。空闲(xian)时翻阅从前的日(ri)记(ji)，每一次都会觉得其(qi)乐无穷(qiong)。