剧情简介
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情(qing)绪管理必须建立在(zai)自我(wo)认知的基础上。其中(zhong)包括：如何自(zi)我(wo)安慰(wei)，摆脱焦虑、灰暗或(huo)不安。这(zhe)方面能力较匮乏的人常需(xu)与低(di)落的情绪(xu)交战，掌握自如(ru)的(de)人则能很快(kuai)走(zou)出(chu)生命的低『潮』，重新(xin)出发(fa)。
剧情简介
情(qing)绪管理必须建立在(zai)自我(wo)认知的基础上。其中(zhong)包括：如何自(zi)我(wo)安慰(wei)，摆脱焦虑、灰暗或(huo)不安。这(zhe)方面能力较匮乏的人常需(xu)与低(di)落的情绪(xu)交战，掌握自如(ru)的(de)人则能很快(kuai)走(zou)出(chu)生命的低『潮』，重新(xin)出发(fa)。
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