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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。