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很简(jian)单，也很(hen)普通，但这是需要你的腰(yao)有没有这么(me)好的(de)柔韧性和协(xie)调性，两步之间，利用(yong)身(shen)体(ti)的晃动和三(san)步上篮的(de)快速性(xing)逼迫防(fang)守(shou)一方要在很快的时间里决定(ding)自己的重心在哪(na)，在向左迈(mai)出(chu)第二(er)步后，然(ran)后忽然扭腰向右踏出(chu)最(zui)后一步，在瞬间(jian)闪(shan)过(guo)防(fang)守一方，轻松上(shang)篮得(de)分(fen)。