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同其他所有情感一样，愤怒是(shi)大(da)脑思维后(hou)产生的一种结果(guo)。它不会(hui)无(wu)缘无故(gu)地产(chan)生(sheng)。当你遇到不合意愿的(de)事情时(shi)，就告诉(su)自己：事(shi)情(qing)不应该这(zhe)样或那(na)样(yang)，于是你(ni)感到沮(ju)丧、灰心；然(ran)后，你便会作(zuo)出自己所熟悉(xi)的愤怒的反应，因为你认为这(zhe)样会解决(jue)问题。只要你(ni)认为愤怒是(shi)人的本『性(xing)』之一，就总有理由接受愤(fen)怒情绪(xu)而不(bu)去(qu)改正(zheng)。