剧情简介

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情(qing)绪(xu)管(guan)理必(bi)须建(jian)立在自我(wo)认知的基础上。其中(zhong)包(bao)括:如何自我(wo)安(an)慰,摆(bai)脱焦虑、灰暗或(huo)不安。这方面(mian)能力较匮乏的人常需与低落的情绪(xu)交(jiao)战,掌握(wo)自如的人则能很快(kuai)走(zou)出生命的低『潮』,重新(xin)出发。

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