剧情简介
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情绪管理必须建立在自我认知的基础(chu)上(shang)。其中包(bao)括：如何自我(wo)安(an)慰，摆脱焦虑(lv)、灰暗或不安。这方(fang)面能力(li)较匮乏的(de)人常需与(yu)低落的情绪交战，掌握自如(ru)的人(ren)则(ze)能很快走(zou)出生(sheng)命的(de)低『潮(chao)』，重(chong)新出(chu)发。
剧情简介
情绪管理必须建立在自我认知的基础(chu)上(shang)。其中包(bao)括：如何自我(wo)安(an)慰，摆脱焦虑(lv)、灰暗或不安。这方(fang)面能力(li)较匮乏的(de)人常需与(yu)低落的情绪交战，掌握自如(ru)的人(ren)则(ze)能很快走(zou)出生(sheng)命的(de)低『潮(chao)』，重(chong)新出(chu)发。
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