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孙大黑(hei)的(de)早餐主要以蛋白质和维生(sheng)素为主，三(san)个煎鸡蛋，用以补(bu)充(chong)蛋白质蔬(shu)菜沙拉一公斤(jin)，果汁(zhi)一升(sheng)，每天换(huan)着花样的蔬(shu)菜和水果，可(ke)以让(rang)孙大黑均(jun1)衡的(de)补充维生素(su)，除(chu)此以外(wai)，为(wei)了(le)保证(zheng)上午训(xun)练的体能(neng)，孙大黑(hei)还得补充大量的糖分，比如烤(kao)面包和(he)甜甜圈。