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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。