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要想宽(kuan)容(rong)，得有很强的(de)自制力，能够有(you)效控制自己的情绪。如(ru)果你(ni)是一个『性』情(qing)急燥(zao)的人(ren)，就更该如此。比如，你听见(jian)同事说你坏话(hua)，千万(wan)不要急火攻心，破口大骂，这时要尽量控(kong)制自己(ji)，让自己(ji)的情绪(xu)稳定(ding)下(xia)来，然后(hou)走开。自己安慰自己："身上不怕(pa)影子斜(xie)。"他之所(suo)以(yi)那(na)样说你(ni)，可能是自己的(de)某(mou)些行为让他(ta)产生了误会，找机(ji)会(hui)向他解释(shi)清楚就行了(le)。如果这样想(xiang)，你的气(qi)也就(jiu)会消(xiao)一些(xie)，也(ye)就不会为这点小事而闹(nao)得(de)情(qing)绪(xu)不稳，无法工作以(yi)致影响其(qi)它同志。我相信，你这(zhe)种处事态(tai)度肯定(ding)会(hui)让那个说你坏话的人(ren)感(gan)到自己的(de)渺小的，那么你(ni)的行象也(ye)就会高大起来(lai)。